Психологический журнал

Здесь я пишу о том, о чём меня чаще всего спрашивают на консультациях: о родительстве, отношениях в паре и состояниях, через которые проходят многие, но говорить о которых почему-то не принято.

Послеродовая депрессия: как отличить от усталости

Чем депрессия отличается от бэби-блюза, какие признаки нельзя пропускать и почему «возьми себя в руки» здесь не работает.

Перинатальный психолог: кто это и с чем приходят

С какими запросами ко мне приходят — от подготовки к беременности до первых лет жизни ребёнка — и как проходит первая встреча.

Детско-родительские отношения: дело не в одном ребёнке

Почему поведение ребёнка говорит не только о нём и почему на консультацию полезнее приходить вместе.

Психолог для пар: когда пора обращаться

Признаки, по которым стоит задуматься, что происходит на встрече и что делать, если партнёр идти не хочет.

Кризисы в отношениях по годам

Почему кризисы совпадают не с датами, а с переходами, и что помогает пройти их без разрыва.

Отношения с матерью во взрослом возрасте

Что такое сепарация на самом деле и как перестроить отношения, даже если мать в этом не участвует.

Гиперопека: где забота переходит в контроль

Чем она оборачивается, откуда берётся у родителя и почему советы «просто отпустите» не работают.

Ребёнок не слушается: что делать родителю

Что стоит за непослушанием, почему наказания перестают работать и что попробовать вместо них.

Как справиться с тревогой

Чем тревога отличается от страха, что помогает прямо сейчас и когда одних техник уже мало.

Страх родов: откуда берётся и что с ним делать

Из чего складывается этот страх, когда он перестал быть нормальным и что помогает его уменьшить.

Развод и дети: как пройти его с наименьшими потерями

Что на самом деле ранит ребёнка, как ему сказать и что помогает после.

Созависимые отношения: как понять и как выходить

Признаки, почему из этого трудно выйти и откуда оно обычно растёт.

Как пережить расставание

Почему это проживается как утрата, что помогает и чего лучше не делать.

Абьюзивные отношения: как отличить от тяжёлого периода

Чем абьюз отличается от кризиса и почему из таких отношений трудно уйти.

Сепарация от родителей во взрослом возрасте

Почему это не про переезд, а про роли, и что помогает завершить процесс.

Как вернуть доверие в отношениях после лжи

Что делать обоим партнёрам, сколько это занимает и когда уже не получится.

Измена: что делать сразу после того, как узнали

Почему нельзя решать судьбу отношений в первые дни и можно ли восстановить пару.

Жизнь после развода: как собрать себя заново

Почему тяжело даже инициатору и что происходит в первый год.

Как перестать ревновать и накручивать себя

Почему проверки не приносят покоя и что помогает вместо них.

Токсичные родители: что с этим делать взрослому

Что можно изменить со своей стороны, даже если родитель не собирается меняться.

Отношения со свекровью: почему дело почти всегда в муже

Почему конфликт не решается между женщинами и что работает вместо войны.

Как пережить утрату близкого человека

Как обычно идёт горе, что помогает и как говорить об этом с детьми.

Ребёнок от первого брака: как складывается новая семья

Почему ребёнок не принимает нового партнёра и какая ошибка у отчима самая частая.

Отношения на расстоянии: что их держит и что разрушает

Почему дело не в километрах, а в неопределённости, и что помогает парам, у которых получается.

Личные границы в отношениях

Чем граница отличается от стены и что в паре обычно не проговаривают, а стоило бы.

Второй ребёнок в семье: как меняется всё

Что происходит со старшим и с парой — и почему к перестройке почти никто не готов.

Как помириться после сильной ссоры

Почему «давай забудем» не работает и зачем нужна пауза до разговора.

Детские истерики: что делать, когда сил уже нет

Что помогает в момент истерики и отдельно — о состоянии самого родителя.

Страх одиночества

Почему из-за него остаются в отношениях, которые давно закончились.

Как вернуть чувства в отношениях

Куда они деваются, что работает и когда возвращать уже нечего.

Потеря беременности

Почему это настоящее горе, откуда берётся вина и как переживает партнёр.

«Муж не помогает с ребёнком»

Почему само слово «помогает» — часть проблемы, и что работает вместо просьб.

«Муж меня не слышит»

Почему просьба превращается в упрёк и почему он уходит в защиту.

Послеродовое восстановление

Что происходит с психикой, а не только с телом, и сколько это длится.

Как наладить отношения с мужем, когда всё на грани

Почему сначала нужно остановить разрушение и какой честный вопрос задать.

Отношения после рождения ребёнка

Почему пара исчезает, что переживает каждый и как вернуться друг к другу.

Тревожная мама

Чем полезная тревога отличается от изматывающей и что при этом видит ребёнок.

Давление родителей на взрослого

Как перестать оправдываться и почему доказывать бесполезно.

Как отказать родителям

Из чего складывается «нет», что будет дальше и почему приходит вина.

Тревога во время беременности

Что нормально, когда тревоги стало слишком много и что помогает.

«Не могу построить отношения»

Почему с разными людьми всё заканчивается одинаково и как устроен повторяющийся сценарий.

Одиночество в браке

Почему рядом с партнёром бывает одиноко и что с этим можно сделать.

Нет эмоциональной близости

Чем близость отличается от привязанности и как вернуть возможность быть настоящими.

Развод по инициативе жены

Что останавливает решившуюся уйти и чем вина отличается от ответственности.

Родительское выгорание

Признаки, чем оно отличается от депрессии и что реально помогает восстановиться.

Чувство вины перед ребёнком

Как отличить рабочую вину от разрушительной и чем она вредит самому ребёнку.

Кризис среднего возраста у мужа

Что происходит с ним, почему вы принимаете это на свой счёт и что помогает пройти этот год.

Манипуляции в отношениях

Чем манипуляция отличается от просьбы, почему на неё ловятся и что делать.

Как простить измену и жить дальше

Что значит простить, почему это занимает год и больше и когда прощать не нужно.

Муж не хочет близости

Что стоит за охлаждением чаще всего и как об этом заговорить без ссоры.

Как понять, что муж разлюбил

Почему списки признаков обманывают и на что смотреть вместо них.

«Муж обесценивает всё, что я делаю»

Что оно делает с самооценкой, откуда берётся и как проверить, привычка это или позиция.

Ребёнок врёт родителям

Зачем он это делает, что делает ложь хронической и как разговаривать вместо допроса.

Беременность после потери

Почему она идёт вместе со страхом и виной и что помогает её выдержать.